Ayurveda ist eine einfache, praktische Wissenschaft des Lebens, deren Prinzipien im Alltag eines jeden Menschen universell anwendbar sind. Ayurveda spricht jedes Element und jeden Aspekt des menschlichen Lebens an und bietet allen, die nach  Langlebigkeit, Harmonie und Frieden streben, einen Weg, der über viele Jahrhunderte erprobt und verfeinert wurde.

Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Wissenschaft vom Leben“.

Diese ist ein ganzheitliches medizinisches System, das in Indien während hunderte von Jahren entstanden ist. Seit über 5000 Jahren wird diese Heilkunst täglich in Indien angewandt und findet in den letzten Jahren auch in der modernen, westlichen Gesellschaft grosse Anerkennung.

Die ayurvedische Ernährung

Ayurveda lehrt, dass jeder Mensch die Kraft hat, sich selbst zu heilen. Diese Wissenschaft vom Leben bietet somit jedem die Freiheit, durch ein Verstehen des Körpers und seinen Bedürfnissen seine Gesundheit zurück zu gewinnen.

Nach der ayurvedischen Lehre sind gesunde Ernährungsweise und ein geregelter, der Gesundheit dienlicher Tagesablauf grundlegende Voraussetzungen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig ist auch die Anwendung traditioneller Praktiken wie Yoga und Atemübungen und ein Verständnis spiritueller Praktiken, die Harmonie und Glück fördern können.

Die Ernährung sollte der persönlichen Konstitution angepasst sein. Wenn man seine individuelle Konstitution und ihre Beziehung zu den Eigenschaften der verschiedenen Nahrungsmittel versteht, so ist es möglich, die richtige, gesundheitsförderliche Ernährung zu bestimmen. Die ayurvedische Ernährung sollte immer den klimatischen und saisonalen Bedingungen angepasst sein und ist daher für jeden leicht umsetzbar. 

Miriam Hess bietet Ihnen als ayurvedische Ernährungsberaterin Unterstützung, Ihren individuellen Konstitutionstyp zu erkennen und sich entsprechend gesund zu ernähren. Mit der nachfolgenden Tabelle können Sie Ihren Konstitutionstyp bestimmen und auswerten lassen. Es ist wichtig, zu verstehen, dass diese Beschreibungen den reinen Aspekt der drei konstitutionellen Elemente wiedergeben. Diese sind Vata, Pitta und Kapha. Sehr selten setzt sich jedoch eine individuelle Konstitution aus einem einzelnen Element zusammen. Jeder Mensch ist eine Mischung aller drei Elemente, mit einer vorherrschenden Neigung zu einem oder mehreren Elementen hin.

Individuelle Ernährungsberatung nach Ayurveda

In einer individuellen Beratung begleite ich Sie gerne, Ihre Ernährung bzw. Ihre Lebensgewohnheiten entsprechend Ihrer individuellen Konstitution anzupassen. Hier können kleine Impulse und Veränderungen bereits ein grosses, gesundheitliches Geschenk bedeuten. Entdecken Sie die Quelle Ihrer Gesundheit und den Schlüssel zu mehr Vitalität und Abwehrkraft. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Bitte nehmen Sie für eine Beratung Kontakt (Link: Kontaktformular) mit mir auf.

Hier finden Sie den Fragebogen(Link: Zum Fragebogen) zu Ihrem individuellen Konstitutionstyp.